Tras el confinamiento, el teletrabajo pasó de ser una alternativa residual en las empresas españolas a ser considerada como la primera opción. De hecho, en tres meses la cifra de teletrabajadores alcanzó los 10 millones de personas solo en España.

El inconveniente es que no todas las organizaciones estaban dispuestas para enfrentar el reto y quienes acabaron pagándolo fueron los empleados. Las protestas más comunes agarradas por los diversos estudios completados hasta la fecha se centran en la contrariedad para desconectar digitalmente, en los problemas con los programas informáticos, en la falta de planificación y en trabajar mucho más horas de la cuenta por la sobrecarga de trabajo.

Al final, para muchos ha sido imposible separar la vida familiar de la profesional y la sensación fué la de pasarse todo el día frente a la pantalla del computador.

La IV Encuesta Funcas sobre el coronavirus lanza un apunte esclarecedor: solo tres de cada 10 trabajadores que desempeñaron su labor desde casa durante la pandemia desean proseguir con el trabajo a distancia.

Otro informe, este de NordVPN y publicado en la gaceta Forbes, revela que a lo largo del confinamiento hemos trabajado dos horas más que si estuviéramos en la oficina. En verdad, una investigación recogido en GlobalWebIndex indica que esas semanas, el 74% de los trabajadores a distancia examinaban su correo fuera de su horario laboral. El porcentaje bajó al 59% entre quienes tuvieron que asistir a la oficina.

Pero la desconexión no acaba ahí, puesto que los datos de ciertos proveedores de VPN como Surfshark, indicaron que había picos de actividad hasta las tres de la madrugada.

Relación entre burnout y trabajo a distancia

Debido al agobio provocado por teletrabajar sin las medidas adecuadas, un gran número de personas ha sufrido el síndrome de burnout. Esta palabra significa “quemado”, verdaderamente, y cada vez son mucho más quienes reconocen sus síntomas pues los han sufrido:

  • Agotamiento mental, físico y sensible
  • Falta de motivación
  • Fatiga crónica
  • Desgana para efectuar las tareas mucho más diarias
  • Insomnio
  • Falta de concentración
  • Olvidos continuos
  • Pérdida del apetito (puede ocurrir lo opuesto)
  • Anomalías de la salud derivadas del agotamiento
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Pesimismo
  • Ataques de ira inesperados
  • Modificaciones físicas: mareos, palpitaciones, malestar de estómago, migrañas, contrariedad para respirar, etcétera.

Cómo prevenir el burnout

Tradicionalmente, los consejos de los expertos para prevenir el burnout pasan por sugerir tomarse las cosas con tranquilidad, reposar cada cierto tiempo y intentar organizarse mejor para no pasar tanto tiempo haciendo un trabajo.

¿De qué forma se consigue? Estableciendo preferencias, haciendo una cosa cada vez y diseñando la agenda de tal modo que permita dejar unas horas libres cada día para dedicarlas a los imprevisibles que logren ir apareciendo.

¿Irrealizable llegar a todo? Siempre es mejor soliciar ayuda o delegar que terminar enfermando.

El ejercicio y la compañía de la familia también asisten a sobrellevar mejor las jornadas de trabajo.

En el caso del teletrabajo, corresponde a las compañías llevar a cabo todo lo posible para que sus trabajadores no se quemen. No basta con mandar a la plantilla a sus viviendas con un portátil. Antes debe existir una planificación, comenzando por el lugar de un marco regulador, la realización de cursos de formación, facilitar que cada trabajador constituya su horario en función de sus necesidades, respetar los horarios y organizarse para que las órdenes no se dupliquen ni contradigan.

Asimismo es esencial fomentar un buen clima laboral y la comunicación entre empresa y usados para que estos no sientan que los han abandonado a su suerte.

Antes de finalizar, es importante recordar que la OMS reconocía el año pasado al burnout como patología.

Fuentes
RRHH Digital, consultado el 17 de septiembre de 2020
Clínica Gouet, consultado el 17 de septiembre de 2020
Vogue, consultado el 17 de septiembre de 2020
Adecco, consultado el 17 de septiembre de 2020
Universitat Oberta de Catalunya, consultado el 17 de septiembre de 2020
Forbes, consultado el 17 de septiembre de 2020
Bloomberg, consultado el 17 de septiembre de 2020

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Es importante tomar en consideración que esta información es solo para fines de información general. No forma un consejo personal o una recomendación para ninguna persona o empresa de ningún producto o servicio.

Por admin

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